白癜风是一种较为复杂且常常复发的皮肤顽疾，其白斑症状会发生在患者身体的各个部位，使得患者皮肤产生大片大片的白斑，影响患者的外貌，打击患者的心理，让患者饱受痛苦和折磨，因此患者在治疗疾病的同时在日常生活中也要从皮肤，睡眠，饮食，生活中的各个方面做好调理保健工作，来辅助治疗，避免病情的恶化，那白癜风患者要如何调养呢？

   1、保护皮肤：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白殿风；另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白殿风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。

   2、睡眠质量：如白殿风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部，面部有白殿风的患者枕头宜低一些好。睡午觉。衣着服饰的舒适：内衣，内裤，皮带不宜过紧，我们有很多白殿风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。

   3、控制情绪：白癜风患者与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

   4、科学合理的饮食：白癜风患者治疗的同时，要注意荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃过酸、过辣等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，还要忌饮各种酒类。

   5、要适当的锻炼身体：要求结合白殿风所在部位进行锻炼，如白殿风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手（手指部位白斑不结合乒乓球，羽毛球）。白殿风在下肢可结合跑步，跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作，这可能和有一些运动员患白殿风有关。